求職前，大多數人都會產生各種焦慮情緒，擔心自己能否拔到一份好工作，擔心自己能否發揮特長，擔心自己能否適應將來的工作環境等。特別是那些性格L匕較內向，或者有生理缺陷的人表現得更為焦慮。
這幾天就要畢業了，一向潑的小天突然沉默了好多。想著美好的大學生活即將畫上句號，自己即將踏人陌生的社會，他就變得焦慮起來。晚上睡不著覺，做事毛毛躁躁，而且常為一些小事發脾氣。
小天的媽媽發現了這個狀況，帶他去了心理診所，醫生告訴他這是大學生畢業前常犯的“焦慮情緒”癥。
“你因為什么而焦慮呢？”醫生問。
“現在就業形勢嚴峻，我不知道自己能不能找到工作，因為在學校里我的學習成績也不好。”小天說。
“現實就是這樣。并非只有你一人面對這種情況，每一屆、每一個剛畢業的大學生都必須面對這種殘酷的就業競爭。但成績的好壞并不能代表能力的高低，不然怎么會有‘高分低能，的現象發生。”
“可是我沒有什么優點。”
“我想優點只是你自己沒發現而已。每個人都有優點。”
“他平時很開朗，喜歡幫助他人，而且朋友很多。”小天的媽媽說。
“這就是優點啊。說明你善于和人交往。進入社會，一個人成功既要靠自己的打拼，更要靠人際關系。你的這個優點，絕對有利于自己將來在職場環境中如魚得水。”醫生說。
“那有什么好方法可以轉移這種焦慮的情緒嗎？”小天的媽媽問。
“方法很多。比如家人們可以與孩子多進行交流和溝通，幫助他們排遣心理障礙；孩子自身也可以多看看有關求職、勵志的書；還應該多參加體育鍛煉。這些都能很好地平抑心理焦慮情緒。”
聽了醫生的建議，小天慢慢克服了焦慮情緒，正滿懷信心去尋找自己的第一份工作。