自控力是一種精神力量，自控力有強弱的區別，自控力強的人往往好夠圓滿完成看似難以完成的工作任務，自控力弱的人則正好相他，即使只是做簡單的事情，他們也會難以堅持到最后。要想修煉強大的自控力，堅強的意志是必不可少的。
蕓蕓心一家公司做行政文員，初涉職場，她還是一個非常專心和盡年的員工，而且她也有自己的職業理想：希望通過兩三年的努力，成為部門的主管，然后進入公司的中層管理崗位。
開始調半年，公司領導挺看好她。可是，在多少有些單調的工，中，她漸漸有了一些變化，有些變化就連她自己也沒有覺察到。
以前，她每天早早地來到辦公室，自覺地整理好辦公桌，然后一始一天的工作，面對各種事務，她按照輕重緩急安排后，同事們陸需續來上班。然后，她將一些需要協作的事務跟相關同事進行溝。。如果有時間，她還會學習相關的專業知識，或者了解公司的業務，從有過天她都過得很充實，也很忙碌，從來沒有耽誤過領導交的的來情。但是，不知不覺中，她發現自己的工作節奏慢了下來。早上按時來到公司，她會收拾一下辦公桌，接著泡上一杯茶，然后電瀏什腦，接收各類文件，中間順便瀏覽一下微博，看看有什么新鮮跟八卦新聞，然后加入轉發或者跟同事討論一小會兒，最后看看新聞。中間有同事過來咨詢，她又會不自覺地與同事討論下新聞事件趕，這樣，半天時間剩下不多了，趕緊做事情吧！正準備開工，就做導打電話過來催問前天交代給她做的事情，吳蕓這才想到領導代代的事情她還一點兒也沒做呢，就這樣，她常常無法按期完成工。數一多，吳蕓在領導心目中的印象便發生了變化，她對自己的有作狀態也很不滿意，以前并井有條的工作習慣也不見了。
我們的析吳蕓上午的工作就會發現：吳蕓在本應該工作的時間里。工了太多與工作無關的事情。吳蕓所缺乏的就是專注于工作的意志的，初涉職場時的專心致志已經慢慢離她遠去，吳蕓的自控力慢慢慢下降了。
自便自己開始意識到自身變化時，便主動地找到了主管，訴說自自管的苦惱，希望主管能夠給自己一些幫助。其實，主管已經看到了吳蕓的變化，正想和她談談，便和她聊了起來。
其想，吳蕓當初的工作規劃和理想沒有改變，她只是在職場中足管一夠的意志力來控制自己。主管根據吳蕓的情況，給了她一些：每天計劃好自己的時間，在工作安排好之前不得聊天，更不香給在上班時間瀏覽新聞和微博；給自己確定明確的工作目標，并且天天檢查落實的情況。

自議以后，吳蕓開始按照主管的建議去刻意地約束自己，每天盡班盡量提前半小時到崗，因為每天早上領導需要各種材料，提前從微可以讓自己做事更加從容。在上班時間盡量不看新聞，不看微博，絕不在上班時間內轉發或者寫微博。和同事只聊工作業務方面工事情，盡量不聊八卦，在工作任務完成之前絕不聊天。
針對自己制定的這些“紀律”，吳蕓每天努力遵守，每天下還前務反恩一天的工作情況，慢慢地，吳蕓又能按時完成工作任務，她又回到了初入職場的激情狀態。
兩年后，部門主管得到提拔，吳蕓也因為工作業績突出，接任主管一職。
場間中的各種小阻力總是在不經意間影響著我們的職場表現。與與，在交往的過程中，往往會互相影響，不是別人影響你，就是你影響別人。這時候，應該學會自我控制。讓自控力在職場中發揮用極作用。因此，要想在職場中獲得成功，就一定要讓自己的好習去去影響別人，而不要受別人壞習慣的影響。